• Ефективне планування часу:
    • відпрацюйте «н», поздавайте «хвости» до початку екзаменаційної сесії;
    • в першу чергу працюйте над одночасно терміновими та важливими задачами, а вже потім над терміновими, важливими;
    • більше часу приділяйте екзаменам, а вже потім залікам. Розрізняйте диференційовані та недиференційовані заліки.
  • Контролюйте режим дня:
    • здоровий сон, здорова їжа;
    • не чекайте натхнення – сідайте й вчіться;
    • не відкладайте «на потім».
  • Якщо вірите в прикмети – вірте, але не забувайте вивчити предмет:
    • придумайте собі винагороду за зданий екзамен (прогулянку, шоколадку).
  • Як знизити хвилювання?
    • повільне глибоке дихання, видих довший за вдих – сигнал організму, що все добре;
    • відчуйте шкірою одяг; речей, яких торкаєтесь; обома ногами (якщо сидите) торкайтесь підлоги;
    • дуже хвилюєтесь? – зробіть кілька фізичних вправ, наприклад присідання;
    • розмовляйте з одногрупниками, підтримуйте один одного, підіймайте настрій іншим – покращиться й ваш.
  • Самопрезентація:
    • посміхайтесь;
    • будьте привітними;
    • якщо впевнені у своїй думці – доводьте, але не сваріться;
    • будьте уважними, слухайте запитання – тоді відповідь давати легше.

В незалежності від результатів сесії пам’ятайте, що здоров’я важливіше за будь-яку оцінку!